现在睡够了 5 个半小时的样子就会自然醒，比如 12 点睡 5 点半醒、11 点睡 4 点半醒（真就这么夸张），然后睡不着，强行睡回笼觉又总做梦睡眠质量不高，到上午上班的时候又打瞌睡，所以现在很怀念以前一觉睡到中午 12 点的感觉。 已经放弃这种所谓的健康的“早睡早起”习惯，改成了“晚睡晚起”：凌晨 2 点睡甚至 3 点睡，很困很困的状态下入睡，睡眠质量超高，不做梦，7 点 45 的样子醒，然后去上班，上午工作精神头不错，中午再睡够 100 分钟，起床后恍如隔日，养足精神下午上班也 OK 。 长此以往，又担心晚睡影响身体健康…… 不知彦祖们有无此烦恼，有何建议 睡, 上班, 做梦, 早起
