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健身达人们,一次做 40 个俯卧撑,和 8 分钟 5 组共计 1 ...
健身达人们,一次做 40 个俯卧撑,和 8 分钟 5 组共计 100 个俯卧撑哪个难一点?
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4
作者:
goodman111
发布时间:2024-2-19 09:00:38
目前一次能做 25-30 个,如何提高。
俯卧撑
,
健身
,
共计
,
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zshstc
2024-2-19 09:01:31
请个私教吧
changepll
2024-2-19 09:02:31
先每天做五组, 每次都做到力竭后再坚持一两个
YXC
2024-2-19 09:03:20
需要坚持 3 个月,每周 3 次,自然就有提高了。大概能提升到 40-50 个
gpt5
2024-2-19 09:03:59
俯卧撑提高挺简单的,当年大学时全宿舍一起做俯卧撑,没事就做一会儿,半年就突破 100 了,后面就是纯练耐力了,都不数数改计时间了。
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