不知道，本人轻度咽炎，外加瘾本来不大，老婆说备孕，就不抽了 大概得有一年多了吧，现在已经完全回到了不会抽烟的状态，那天有点累跟姐夫要了个烟抽，已经完全不会吸了，咽不下去 而且平时跟以前一起抽烟的朋友出去扯淡的时候闻到烟味也不会犯瘾， 就是现在的状态是觉得自己会抽烟，而且有时候觉得自己好像是烟瘾犯了，但是当我真的去抽的时候发现已经不会了，自己已经不是烟民了，要说怎么戒烟 没啥方法吧 就是不抽 难受也不抽 我记得开始的时候会特别困 因为不抽烟总打哈欠 确实不爽、难受 但是你只要坚持 除了坚持也没啥东西了 也不用转移啥注意力 就是管住自己的手不买就行了，总不能天天跟朋友要烟抽吧
20 年左右的烟龄，不过我烟瘾不算大，最高峰也就 1 天 1 包的量。前年为了一些家庭原因，决定“戒烟”，但从来不说自己“戒烟”，别人问就是“我现在抽的少了”，然后婉拒。不想挑战人性，还是会随缘来一根，2023 年抽烟的根数不超过 5 根。
