一张床搞定全身拉伸运动

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作者:longbang   
[i]描述:拉伸中会有一些很难被拉伸到的肌肉群,该教程就针对这些拉伸“盲区”——精进拉伸,真正达到系统拉伸全身的目的。
夸夸:https://pan.quark.cn/s/844870333e05
度度:https://pan.baidu.com/s/109g3EfuGkK8fqpqXIPOvYw
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全身, 一张床

wrunbao   
方法总比困难多啊
bibico   
平躺也能锻炼的吗?
hei2023   
这个真能起到作用吗
索罗斯   
优秀资源
goblin   
感谢楼主分享
wuweiwuwei   
感谢分享
mutou163   
感谢分享!!!!
dmxy0931   
感谢分享!
zht6868   
这个好,全部在床上就搞定了。宅家最爱。
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