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河边骑自行车,希望对身体有一定好处吧。 ...
河边骑自行车,希望对身体有一定好处吧。
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作者:
猛犸
发布时间:2024-4-22 11:42:28
每天早上,送两个孩子去学校。
然后,和老婆一起,沿着河边骑两个小时的自行车。
希望对身体多少有一点好处吧。
已经四十多岁了,生命进入倒数模式。
哪怕稍微能改善一点健康状况也好。
河边
,
好处
,
身体
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我也40多了。。感觉还年轻的很啊
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2024-4-22 11:47:26
四十多岁就开始说倒计时?
不过也是,一出生就开始倒计时了。
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2024-4-22 11:49:03
够年纪的了 建议还是力量和有氧结合 一起打打球也是个不错的选择
可以把时间分配一部分去做负重训练 你老婆主练臀 你去主练腿 结合肩、背、胸、臂、腹
韭菜
2024-4-22 11:49:36
每天徒步上班,膝盖受伤了
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