感觉自己有些焦虑

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作者:inzufu   
我总是爱担心很多基本上不可能发生的事情,而且一想就是好几天,有时候这件没想明白就又冒出来几件,当初入秋的时候就因为这个给我折腾的一个多月没睡好觉,
就比如某些事对别人来说可能看一眼就过去了,我就总会想我这件事情到底办好了没有,会想我如果办不好会怎么办,就比如有些地方留个邮箱,我就会来回确认好几遍以防止我写错。
我自己总结的是因为我总是绕过“事情可不可能发生”而直接思考“发生了会带来的恶劣影响”,可是总是控制不住自己去想。
最近又出现了这种问题,一想起事来思绪就乱飞,根本没法集中注意力,求各位给点建议。

可不可能, 事情, 总是, 发生

9yu   
我也有很严重的焦虑,我现在在吃文拉法辛。
可以网上做一下自评量表,然后看严不严重,严重就去医院开药。精神卫生中心的精神科是一样的操作,医生会让你先去做量表然后开药。
chenliangngng   
你的容错率比别人低,比如别人花 1s 工夫达到了 95%的邮件地址正确率,你可能是花 10s 工夫达到 99.99%的正确率。有些地方可能需要你这种风格的哦
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