首先先把你的抖音，个性化推荐关闭掉（这样子就不会给你推送癌症相关的内容）。 二，既然怕死，那就运动起来，每天都早起出去跑跑步，一早上的空气比较清新，出去跑跑，心情会舒服很多，二心肺功能能提升，有利于身体健康，就不怕心梗了。三运动之后，身体会分泌多巴胺，会使你心情开心一些。 三，既然你都知道你是焦虑症了，那么就放松下来，最好的方式，就是下回当年自己喜欢玩的游戏，玩一段时间。 慢慢就好，总之抱着死了就死了的心态去过日子，慢慢焦虑症就好了，焦虑症就好像强迫症，我以前出门总是觉得门没关，后面算了，无所谓了，门没关就没关吧，反正有监控，现在也没人敢偷，后面强迫症就好了。四，买一些鱼油吃吃，保健品也能起到安慰你的作用，希望对你有用。
