遇到一个不好解决的事情,就一直合计,睡觉都在想,大家有什么办法改掉这个毛病?

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作者:mljpre   
春天的时候找工作不顺利,就一直合计面试这些事,甚至做梦都合计
最近因为新公司办手续很费劲,人事还特别轴,为了想怎么解决也是成天合计
虽然已经意识到了这个毛病,但是遇到事还是忍不住合计,每天睡觉前都会 emo 一阵
试过打游戏之类的转移注意力,但是玩完后更加闹心……
请问各位有什么好的解决办法吗?如何调节心态?

合计, 毛病, emo, 睡觉

poorAshenOne   
遇到困难睡大觉, 有什么事明天再说
z812419396   
去运动 让身体累起来
mdn   
睡前想自己的事,不容易入眠
GuluMashimaro   
可以考虑是否是存在轻度焦虑症,可以通过吃药解决,但是有人容易理解为 吃药 == 有病。
sijue   
这属于"仰卧起坐"模式,建议彻底"坐"一段时间休息休息
luck66   
我有时也会这样,最根本的原因还是问题没解决,只要真正解决问题才不会焦虑。可以在本子总结一下解决问题的各种方案,以及对于突发情况的应对方法,尽全力去做的更好,只有这样才能让自己安心
bailitusu   
活在当下,进入当下
CY4suncheng   
我也有这个毛病,也解决不了
Daniel17   
刷刷短视频,开心一下
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