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求中午午休睡觉，醒过来不累，不困的睡法。

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作者：nanxiaonan 发布时间：4 小时前

睡时间短点半小时

午休, 睡觉, 睡法

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tinx 4 小时前

醒了又累又困是因为进入了深度睡眠被打断，所以要么再睡时间短点，要么再睡时间长点。

coderluan 4 小时前

30 分钟内，最好躺着睡带眼罩，最次也要那个枕头趴在上面睡觉

BeforeTooLate 4 小时前

半小时以内没事，时间越长起来越累

Javin 4 小时前

睡得太长了，容易进入深度睡眠。
碳水吃得太多了，容易碳晕。
如果是肥胖，也要注意是否有呼吸综合症。

wclebb 4 小时前

晚上睡得太少了白天才这么困

HENQIGUAI 4 小时前

晚上睡眠不足，补充晚上睡眠时间即可。

NewYear 4 小时前

30 分钟，温度合适，氧气充足。然后不要立刻起来，再玩 5 分钟手机～

Nasdaq 4 小时前

20 分钟
可以试试坐着冥想
腹式呼吸，也能快速的恢复能量

avenger 4 小时前

趴着睡 30 分钟。如果躺着睡很难起来。

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