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减肥阶段性成功!
减肥阶段性成功!
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作者:
liu99
发布时间:2023-8-24 16:03:20
75 天减肥 30 斤(运动加+控制饮食),目前保持中,无明显反弹
减肥
,
阶段性
,
饮食
,
反弹
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thinkm
2023-8-24 16:03:59
减的太快了,目前身体有感觉不适吗?
binaryxia
2023-8-24 16:04:48
牛的,能分享下怎么减下来的吗
marc2017
2023-8-24 16:05:44
牛的,我一年才减 20 斤,主打的就是一个慢工出细活
liu99
OP
2023-8-24 16:06:28
@thinkm 我觉得不快吧,大概一个月十斤这样,况且前面十斤还是身体里面的水
fire2y
2023-8-24 16:07:09
你这个基数也不大 能 70 天减掉 30 斤 有点东西
tallie
2023-8-24 16:07:41
厉害,我一个月减了 12 斤,第二个月目标设置的 10 斤,就减不动了。。。
liu99
OP
2023-8-24 16:08:14
@binaryxia 早睡早起,多锻炼,控制住嘴
liu99
OP
2023-8-24 16:08:52
@thinkm 没啥不适呀
thinkm
2023-8-24 16:09:40
@liu99 算快了老哥,你这两个半月减掉体重的 20%
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