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xdm吃这个再吃蛋白粉锻炼真有用吗,不
xdm吃这个再吃蛋白粉锻炼真有用吗,不
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作者:
秘密OvO
发布时间:2023-8-18 21:01:19
xdm吃这个再吃蛋白粉锻炼真有用吗,不会智商税吧,本人一直吃不胖被叫细狗[流泪]
再吃
,
有用吗
,
蛋白粉
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阀阀
2023-8-18 21:02:19
我也是吃不胖,172,才115斤[表面开心],肠胃不太好,吃不太熟的面食或者其他食物,冷的饮料就会窜[流泪]
坏登
2023-8-18 21:02:56
得练啊
滑板鱼
2023-8-18 21:03:35
不锻炼不会长肉,别给我说什么狂吃不胖,实际上根本没吃多少,刚开始可以做俯卧撑,坚持一个月你就会发现食量变大,体重也会增长,肌肉线条也会变得明显,仅限于从没健身过的
Masirs
2023-8-18 21:04:15
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牌皇詹姆斯
2023-8-18 21:06:39
感觉像增肌粉,吃了能长胖,不过都是肥肉,肌肉得健身
lingyang
2023-8-18 21:07:10
如果你正常摄入蛋白质够的话就不用买,增肌的话1.2*你的重量(kg)是你要的蛋白质g,碳水2*你的体重。前期就胡吃海吃,要经常锻炼肌肉撕裂重组在加上你的摄入足够就可以增肌,而且还有余量。加油[呲牙]
人声十有九悲
2023-8-18 21:07:52
我感觉是智商税
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