Yoo趣儿

Yoo趣儿 › 探索分享 › 问与答 › 常年打游戏导致现在晚上睡不着早上起不来怎么办 ...

常年打游戏导致现在晚上睡不着早上起不来怎么办

查看 164|回复 5
作者：mqllin   
由于常年打游戏到晚上 12 点，现在一到晚上即使没打游戏也兴奋的睡不着，现在感觉虽然生物钟习惯了，但是精神越加疲惫，想要修正到早睡早起的生物钟。

生物钟, 常年, 晚上, 游戏

相关帖子

bhbhxy   
定个闹钟，强制早上六点起床，然后白天不睡觉不午休，坚持到晚上十点睡觉，第二天还是六点起床，生物钟就慢慢恢复了
Kylinsun   
23:00 上床睡覺，手機放到手拿不到的地方，堅持一段時間就行了。
hemingcn   
那就不打游戏
NikaidoIsAGod   
跟打游戏有啥关系？我打游戏到 12 点，早上也是 7 点左右自然醒
polobug   
蒸汽眼罩+镁片
返回列表
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

AD1

热门主题

热门板块

问与答分享发现分享创造奇思妙想分享邀请码商业推广优惠信息PythonPHPJavaJavaScriptNode.jsGo语言C++HTML

公告

标签|小黑屋|Yoo趣儿

GMT+8, 2025-10-8 00:38 , Processed in 0.165906 second(s), 15 queries , Gzip On, MemCached On.

Powered by Discuz! X3.2

The happiest thing in the world is to strive for an ideal.

返回顶部