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减肥阶段性成功！

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作者：liu99 发布时间：2023-8-24 16:03:20

75 天减肥 30 斤（运动加+控制饮食），目前保持中，无明显反弹

减肥, 阶段性, 饮食, 反弹

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thinkm 2023-8-24 16:03:59

减的太快了，目前身体有感觉不适吗？

binaryxia 2023-8-24 16:04:48

牛的,能分享下怎么减下来的吗

marc2017 2023-8-24 16:05:44

牛的，我一年才减 20 斤，主打的就是一个慢工出细活

liu99

2023-8-24 16:06:28

@thinkm 我觉得不快吧，大概一个月十斤这样，况且前面十斤还是身体里面的水

fire2y 2023-8-24 16:07:09

你这个基数也不大能 70 天减掉 30 斤有点东西

tallie 2023-8-24 16:07:41

厉害，我一个月减了 12 斤，第二个月目标设置的 10 斤，就减不动了。。。

liu99

2023-8-24 16:08:14

@binaryxia 早睡早起，多锻炼，控制住嘴

liu99

2023-8-24 16:08:52

@thinkm 没啥不适呀

thinkm 2023-8-24 16:09:40

@liu99 算快了老哥，你这两个半月减掉体重的 20%

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