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xdm吃这个再吃蛋白粉锻炼真有用吗，不

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作者：秘密OvO   
xdm吃这个再吃蛋白粉锻炼真有用吗，不会智商税吧，本人一直吃不胖被叫细狗[流泪]

再吃, 有用吗, 蛋白粉

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阀阀   
我也是吃不胖，172，才115斤[表面开心]，肠胃不太好，吃不太熟的面食或者其他食物，冷的饮料就会窜[流泪]
坏登   
得练啊
滑板鱼   
不锻炼不会长肉，别给我说什么狂吃不胖，实际上根本没吃多少，刚开始可以做俯卧撑，坚持一个月你就会发现食量变大，体重也会增长，肌肉线条也会变得明显，仅限于从没健身过的
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骨折趟家让人伺候半月就胖了。[二哈]
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细🐶大不好吗[喵喵]壮了胖了就小了
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我那一直瘦不下来吃什么[受虐滑稽]
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感觉像增肌粉，吃了能长胖，不过都是肥肉，肌肉得健身
lingyang   
如果你正常摄入蛋白质够的话就不用买，增肌的话1.2*你的重量(kg)是你要的蛋白质g，碳水2*你的体重。前期就胡吃海吃，要经常锻炼肌肉撕裂重组在加上你的摄入足够就可以增肌，而且还有余量。加油[呲牙]
人声十有九悲   
我感觉是智商税
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