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如何在睡觉的时候不胡思乱想
如何在睡觉的时候不胡思乱想
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voidemoer
2024-3-13 14:20:51
一模一样,从小到大就没有闭眼后一小时以内能睡着的时候。可以听听 ASMR 转移注意力,形成习惯,或者干脆晚睡,困得不行的时候再睡,能少想一些。
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