我不知道各位是什么情况，我自己睡觉永远是没法快速睡着，眼睛一闭就开始想东西，然后想这想着就睡着了。 即使我努力控制自己不想任何东西，但是一会儿就开小差了... 据我老婆说，她想睡觉时，眼睛一闭，大脑就宕机了，什么都不想，然后很快就睡着。 有没有办法可以训练大脑进入一种空空的状态，什么都不想。
