无锻炼基础 果表记录 日活动 400 千卡 平均静息心率 68 两个礼拜前开始玩Fitness+ 从跳舞开始节奏挺欢乐和各种奖章才坚持下来，当时心率 130 上下，心率区间在 1 和 2 之间 但大前天就突然掉到 110 上下，心率区间停在 1 于是昨天奋勇挑战 hiit 20 分钟，搞得头晕目眩，双腿发麻，心脏都感觉要爆炸了，一看心率才 150 ，峰值也才来到 165 ，心率区间也处于 2 和 3 听说 hiit 需要心率处在 4 和 5 之间，但这难度无法想象 心率, hiit, 区间, 果表
