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对于摆脱精神内耗最有效的动作是什么？

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作者：numberator 发布时间：2023-2-2 19:50:27

我没有把手机带进卧室，发现白天有精神多了，我想没有做别的什么能比这更有效的。
另外问题是时常精神内耗，如果类比一下睡眠，请问 V 友做什么动作可以最大幅度摆脱内耗，就像拒绝手机进入卧室？

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