更新一下，简化了部分操作，低版本的apk放在PC上就行了。
【1】保留数据卸载微信
adb shell pm uninstall -k com.tencent.mm
【2】安装低版本apk，-d后为PC上apk绝对路径，直接拖拽到命令窗口即可
adb install -d X:\电脑文件\WeChat_v7.0.21.apk
【3】完成后打开微信，可能会提示重新登录。
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双清刷机之后，尽管备份了data，恢复之后微信7.0.0不让登录了，经过多方搜索和测试，这里发下adb降级微信的过程吧。
【0】首先下载新版微信并登录。
【1】操作环境，Windows 10，PowerShell命令行。
手机开启USB调试模式。注意，若是cmd命令行，可能需要去掉以下命令中的.\，并且将各命令中的shell改为cmd，具体如何还请自测。
【2】下载adb工具包并解压，不需要配置环境变量。进入目录之中，在空白处按住shift键的同时单击鼠标右键，选择在此处打开PowerShell窗口，输入.\adb device回车，确认手机连上了PC并且允许adb操作。若是cmd这里是选择打开命令提示符。
【3】输入.\adb shell pm uninstall -k com.tencent.mm回车，提示Success则成功，这里是保留数据卸载微信
【4】输入.\adb shell pm install -d wechat.apk并回车，强制安装，这里的wechat.apk是你将要降级的apk在手机内部的路径，不是电脑下的路径；手机如果root了，建议放在根目录下，内部储存的路径还请自测，每个ROM不一样，路径不对的话，上边的命令会提示failed
【5】进入手机，打开微信app，会提示错误，重新登录，这里账号已经在了，只需要密码或短信验证即可。
【6】附上从7.0.6降级到Play版本7.0.0的图，7.0.0版本没有后续版本中下拉刷新的时候那个大大的傻X的小程序界面，并且后台完全进缓存，原生类原生ROM中取消电池优化之后能秒收消息。
祝各位顺利！[受虐滑稽]
