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请交有经验的朋友，都使用的哪些补气血方法

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CykaBlyat   
阻抗训练，肌肉
kyro00000   
睡觉。。
没开玩笑。睡觉是最佳的恢复手段
Fading2276   
你现在加强运动很棒，但还要多做力量训练和柔韧性训练，多吃优质蛋白，比如 日本青花鱼，挪威三文鱼，进口牛肉等。
zhangH258   
良好作息，心态放平，吃肉蛋奶营养均衡，每周至少 150 分钟的运动，每年一次的体检
不要相信什么补药，饮食清淡

doudouisamomo   
@MXMF #5 力量训练提升肌肉量，提高代谢，然后整个人就强了。有氧太伤身体了
oldAndy   
太极 八段锦 八卦掌 形意拳 择一传武练去吧
BaldPhoenix   
戒色、睡眠充足
jackOff   
1-看医生，不能是中医
2-早睡早起，三餐正常饮食
3-适当运动，走路+晒太阳
4-偶尔整点羊肉补补，戒酒戒烟戒色
cbj819   
气血是中医概念，如果相信中医这套，建议先补脑（不是骂人，是建议学习现代医学），否则补了气血还要阴阳调和、滋阴补肾……直至人财两空。
leeleelee   
肉蛋奶，可以查下血糖，经常出汗可能跟它有关。
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