过去一段时间，我们一直在做一个面向跑步、骑行、游泳和铁三训练者的工具：Trainingload.ai 。
它不是一个单纯记录运动数据的 App 。我们更想解决的问题是：训练计划规划、训练完成完成的真实情况、训练负荷和复盘建议等，它们经常散落在不同地方。你可能在一个平台看活动记录，在另一个表格排计划，再用感觉判断要不要加量或恢复。时间久了，很难知道自己到底是在稳定进步，还是只是在堆训练量。
所以我们做了 Trainingload.ai：把计划、活动、负荷和 AI 教练放进同一个训练闭环里。
目前它主要能做这些事：
- 通过 AI 教练或者 手动 来制定和管理结构化训练计划。
- 把真实完成的运动关联回计划，看计划执行情况。
- 目前支持 Strava 、Polar 、Intervals.icu 等平台同步，同样也可以上传 GPX / FIT / TCX 文件，在将来，我们会支持更多的平台。
- 用 PMC / CTL / ATL / TSB 等训练负荷指标观察体能、疲劳和状态
- 分析跑步、骑行、游泳等耐力训练数据，包括心率、功率、配速、阈值、VO₂max 趋势和最佳表现等。
- 通过 AI 教练对运动进行复盘，对训练计划进行规划以及变动等
- AI 教练并不会擅自改计划，他会在调整前会先给你看，由你确认后再应用。
我们希望它适合这些人：
- 5km 、10km 等跑步比赛/训练、骑行提升或铁三训练的人。
- 想用训练负荷控制加量节奏的人。
- 想通过 AI 了解自身训练情况的人。
- 已经有手表、码表或第三方平台数据，但希望看懂长期趋势的人。
- 不想只看一堆图表，而是想知道「接下来该推进、维持，还是恢复」的人。
- 想通过系统规划来控制自身身体健康、体重的人，
Trainingload.ai 目前仍在 beta 阶段，系统注册登录后就会赠送 30 天的会员和 百万 tokens ，你可以试着体验一下我们的产品，我们最想从社区里听到真实反馈：哪些地方有用，哪些地方看不懂，哪些训练场景还没有覆盖好。尤其欢迎跑者、骑行用户、铁三用户、教练，以及平时会看训练负荷数据的朋友试用和吐槽。
官网： https://www.trainingload.ai
开始使用： https://app.trainingload.ai
反馈： [email protected]
如果你也在长期训练，希望计划不是写完就丢，数据也不只是记录过去，欢迎试试看。我们会认真看大家的反馈。
有任何问题也可以在这里留言，我尽量去解答。
