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有没有什么办法应对失眠？快痛苦死了

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qiangbao 5 小时前

@K332 哈哈哈和我一样，不过我是听历史

davis2023 5 小时前

LZ 年纪多大？

oneWorldUser 5 小时前

补点维生素吧，VD 和镁，镁可以从香蕉里获取，主要是 VD ，我入睡困难心情也低落，但是规律补 VD 之后入睡困难的问题就好多了，经常坐办公室晒不着太阳的人 VD 含量不用测，肯定特别低

powerN 5 小时前

吃思诺思的话，吃完请立即躺下，不要再有任何活动。最好吃完有人能看着你

budgerigar 5 小时前

睡觉前在床上静坐冥想，等开始迷糊了，就趟下开始睡觉

KingW777 5 小时前

@sun1993 应该是被生活所累，到放下的年纪而放不下，就会越来越焦虑了。

guanhui07 5 小时前

睡前一个钟不玩电子产品,冥想,或看下书

doudou1523102 5 小时前

感觉吃完发，出去走个 1 万步，就差不多了，回来洗个澡就睡着了。

jmliang 5 小时前

郝斌 C 语言视频，之前睡不着就看

HotieCutie 5 小时前

打一发后，绝对想睡觉

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