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有没有什么办法应对失眠？快痛苦死了

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qiangbao   
@K332 哈哈哈和我一样，不过我是听历史
davis2023   
LZ 年纪多大？
oneWorldUser   
补点维生素吧，VD 和镁，镁可以从香蕉里获取，主要是 VD ，我入睡困难心情也低落，但是规律补 VD 之后入睡困难的问题就好多了，经常坐办公室晒不着太阳的人 VD 含量不用测，肯定特别低
powerN   
吃思诺思的话，吃完请立即躺下，不要再有任何活动。最好吃完有人能看着你
budgerigar   
睡觉前在床上静坐冥想，等开始迷糊了，就趟下开始睡觉
KingW777   
@sun1993 应该是被生活所累，到放下的年纪而放不下，就会越来越焦虑了。
guanhui07   
睡前一个钟不玩电子产品,冥想,或看下书
doudou1523102   
感觉吃完发，出去走个 1 万步，就差不多了，回来洗个澡就睡着了。
jmliang   
郝斌 C 语言视频，之前睡不着就看
HotieCutie   
打一发后 ，绝对想睡觉
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