如果一天只能睡 5 个钟左右，怎么保证精力和身体健康 ...

Sundayz 2026-4-3 14:51:01

每天 12 点到 1 点，早上八点醒，中午休息半个小时。
周末可能会熬夜到一两点。早上 9 ，10 点醒。
但是周末睡得久但人是昏沉沉的

Censhuang 2026-4-3 14:51:40

什么都没健康要紧。想健康就得睡觉

Mandelo 2026-4-3 14:52:21

堪比在做人与做牛马之间选择了做法

back0893 2026-4-3 14:53:00

你这就好像在问, 我已经在作死了, 怎么在作死的时候不作死

JingXiao 2026-4-3 14:53:38

没有什么不得已的，我问你要不要命？

lurui45 2026-4-3 14:54:20

你不能违反生物规律。熬夜后一定要补觉，这样下一次喝提神类（咖啡）才有效果

Lujango 2026-4-3 14:55:08

我基本都是两点睡七点起，午休半小时

woshinigege708 2026-4-3 14:56:02

再睡 3 个小时

shilianmlxg 2026-4-3 14:56:32

疲惫状态别运动就行没什么大不了的

Lyet813 2026-4-3 14:57:27

羡慕你们身体好的，我晚上不睡够 7,8 小时，早上起来神魂颠倒，头疼

如果一天只能睡 5 个钟左右，怎么保证精力和身体健康

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