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如果一天只能睡 5 个钟左右，怎么保证精力和身体健康

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作者：wKong753900   
如果是不得已的情况   
一天只能睡 5 个钟左右，怎么保证精力和身体健康，还有防猝死
有没大佬有相关经验/邪修也行
补觉是知道的，除了补觉，有没需要补肝或者补脑(熬夜脑损伤)之类的？
        
   
   
   

睡眠, 健康, 精力

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补觉是知道的，除了补觉，有没需要补肝或者补脑(熬夜脑损伤)之类的？
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午睡再睡 3 个钟
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小心心梗
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没有办法 但是你五个钟都是深度睡眠的话 应该也没事
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买个手表检测一下 再看看实际自己的感觉
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补觉
make115   
保证不了
layxy   
5 小时超深度睡眠， 上褪黑素
wKong753900
OP
  
褪黑素
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