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如果一天只能睡 5 个钟左右，怎么保证精力和身体健康

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作者：wKong753900 发布时间：1 小时前

如果是不得已的情况
一天只能睡 5 个钟左右，怎么保证精力和身体健康，还有防猝死
有没大佬有相关经验/邪修也行
补觉是知道的，除了补觉，有没需要补肝或者补脑(熬夜脑损伤)之类的？

睡眠, 健康, 精力

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hefang 1 小时前

补觉是知道的，除了补觉，有没需要补肝或者补脑(熬夜脑损伤)之类的？

HongJay 1 小时前

午睡再睡 3 个钟

OctopusGO 1 小时前

小心心梗

OctopusGO 1 小时前

没有办法但是你五个钟都是深度睡眠的话应该也没事

zgsi 1 小时前

买个手表检测一下再看看实际自己的感觉

stinkytofux 1 小时前

补觉

make115 1 小时前

保证不了

layxy 1 小时前

5 小时超深度睡眠，上褪黑素

OP

1 小时前

褪黑素

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