每个人身体状况不同，如果你睡 5 个小时觉得不困（有足够的深度睡眠），那自然可以。 如果是会感觉到疲倦或者意识混沌，还是抽时间补觉。无论是晚上早点休息还是牺牲午餐/晚餐时间休息。 如果缺觉非常严重，是可能会出现日常生活中突然断电的情况的，很危险。长时间睡眠不足也会造成不可逆的脑损伤。
