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屁股疼有什么缓解方法

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作者：xiaodaidai 发布时间：2026-3-17 15:45:59

刚看到一个帖子说坐久了椅子屁股往前滑，我是睡觉的时候平躺着明显感觉屁股疼，是不是坐久了，还是因为座椅太硬了，现在坐的是那种普通办公座椅，几十块钱的那种，坐垫是网状的，里面包裹的应该是海绵

guisheng 2026-3-17 15:46:58

站立办公

Frankcox 2026-3-17 15:47:45

1.换人体工学椅。
2.坐超过 40 分钟，起来转悠 5 分钟。
3.健身房锻炼腘绳肌，臀桥，硬拉等后侧链

OP

2026-3-17 15:48:40

@guisheng 桌子不能升降，屁股可能不疼了，腰可能马上废了

x86 2026-3-17 15:49:28

找同事七匹狼+碘伏抽两下就好了

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