之前上学时候一直都在一两点睡觉，然后八九点起床，这种节奏一直带到了工作中 现在每天下班之后也不知道在干嘛，洗完澡已经晚上 12 点了，然后躺床上玩会儿手机就一两点了，因为上班九点，这就导致每天只睡了五六个小时，现在甚至头发都有点稀疏，所以想改掉熬夜晚睡的习惯，争取每天睡足 8 小时 想问问大家是怎么做到每天早睡的，我心里想早睡也很困，但是还想看看手机，虽然看手机也挺无趣的，但就是不想睡，我也不知道自己有什么毛病。。。
很难，熬夜的习惯一旦养成很难改掉，想要克服需要一个外部干预，最好是能影响你切身利益的干预。 虽然是出力不讨好的活，不过，我可以委屈一下，免费帮你。按我的办法，你每个月发了工资直接转给我。我会平分成三十分，每天你做到早睡早起，我就会转你一份。这样下来，估计几个月之后你就可以做到了。真好！
