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mjj减肥，除了控糖，米饭和肉类，怎么控制的

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作者：laowen   

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九万   
运动
rqp   
要搭配运动
肉可以吃
但是要少油少盐
简单料理
nmdx   
每日消耗不大的话，少吃一顿，饿着饿着胃小了就瘦了
无忧   
肉可以吃的
msbtx   
吃肉是没问题的，尽量不要带肥肉就行
很关键的还有低盐饮食，尽量吃蒸煮菜，少吃炒菜，汤类大忌
另外一个关键的，早睡早起，熬夜会降低你的代谢水平
Senly   
顿顿吃牛肉
南易   
肉随便吃，不要吃上面的皮，比如说鸡腿上的皮
danwant   
肉吃瘦肉啊，或者鸡胸肉，牛肉什么的，而且少油和肥肉
louiejordan   
减肥就是要多运动，你不动，控啥都没用。
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