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如何克服吃完午晚饭后一小时的累与困
如何克服吃完午晚饭后一小时的累与困
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6
作者:
ztfot
发布时间:2024-12-3 21:00:40
如题,吃完饭后会又累又困,如何快速进入工作状态?有什么好的方法不会累和困吗
godwei
2024-12-3 21:01:30
别吃太饱,少吃点碳水
Almond666
2024-12-3 21:02:20
减少米饭等主食的摄入量,因为饭后变困的根本原因就是血糖升高
falcon05
2024-12-3 21:03:13
那就睡一觉呗
BarackLee
2024-12-3 21:03:55
要么少吃,要么睡一会。
我中午一般就去 711 买个 9 块的三明治。 哎,就不困了
vasto
2024-12-3 21:04:26
睡会儿就不会又累又困了
JairK
2024-12-3 21:05:16
饮食习惯问题,传统饮食午餐以多碳水为主。后续可以改成多蛋白质且少吃一些比较好,午休就是还是可以稍微歇息个半小时浅睡一下,慢慢调整就好,休息一下我觉得挺好的,不然连轴转也转不动
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