如何克服吃完午晚饭后一小时的累与困

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作者：ztfot 发布时间：2024-12-3 21:00:40

如题，吃完饭后会又累又困，如何快速进入工作状态？有什么好的方法不会累和困吗

godwei 2024-12-3 21:01:30

别吃太饱,少吃点碳水

Almond666 2024-12-3 21:02:20

减少米饭等主食的摄入量，因为饭后变困的根本原因就是血糖升高

falcon05 2024-12-3 21:03:13

那就睡一觉呗

BarackLee 2024-12-3 21:03:55

要么少吃，要么睡一会。
我中午一般就去 711 买个 9 块的三明治。哎，就不困了

vasto 2024-12-3 21:04:26

睡会儿就不会又累又困了

JairK 2024-12-3 21:05:16

饮食习惯问题，传统饮食午餐以多碳水为主。后续可以改成多蛋白质且少吃一些比较好，午休就是还是可以稍微歇息个半小时浅睡一下，慢慢调整就好，休息一下我觉得挺好的，不然连轴转也转不动

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