年纪渐长，明显感觉到学习能力和专注力坐火箭下降，尤其是专注力最为严重。 现在完全无法静下来学习或者思考，常常神游天外，脑子里全是杂念。 也试着读了一些培养专注力的书，但总觉得没啥作用，要么是面向卖课写的书，要么是理论很对但全是正确的废话，对现实没有任何帮助。 请问大家有没有什么可以训练专注力的办法或者验证可行的思路。
