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今年 27 岁了，发现越来越难入睡了， 25 以前入睡都挺快的。大家有同感的吗

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billbur   
已经很久都是因为到了时间才睡而不是困了才睡
感觉很难有困意，可能褪黑素分泌不足
lcbp   
是不是加班太多了
dyncan   
晚餐搞 2 两就睡得着了
yanwu   
之前一段时间睡前是通过 郭德纲&于谦 的相声催眠的.
kinkin666   
现在入睡也慢，每天早上也很早就醒
llffffff
OP
  
心里藏着事情，压力大是这样的，多跟相关的人聊聊，可以把压力抛出去
llffffff
OP
  
@kinkin666  目前除了赚大钱，也没有特别大的压力呢，工作上也算比较清闲。
jonyj   
@billbur 从不加班.杜绝加班.
lambdaX999   
设置晚上 11 点手机、平板自动变成砖，然后躺床上深呼吸 5 分钟就睡着了。屡试不爽~
xiangbohua   
@zhangyou1010 是你秒睡她，还是跟她睡的时候她秒睡？细说
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