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今年 27 岁了，发现越来越难入睡了， 25 以前入睡都挺快的。大家有同感的吗

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billbur 3 天前

已经很久都是因为到了时间才睡而不是困了才睡
感觉很难有困意，可能褪黑素分泌不足

lcbp 3 天前

是不是加班太多了

dyncan 3 天前

晚餐搞 2 两就睡得着了

yanwu 3 天前

之前一段时间睡前是通过郭德纲&于谦的相声催眠的.

kinkin666 3 天前

现在入睡也慢，每天早上也很早就醒

OP

3 天前

心里藏着事情，压力大是这样的，多跟相关的人聊聊，可以把压力抛出去

OP

3 天前

@kinkin666 目前除了赚大钱，也没有特别大的压力呢，工作上也算比较清闲。

jonyj 3 天前

@billbur 从不加班.杜绝加班.

lambdaX999 3 天前

设置晚上 11 点手机、平板自动变成砖，然后躺床上深呼吸 5 分钟就睡着了。屡试不爽~

xiangbohua 3 天前

@zhangyou1010 是你秒睡她，还是跟她睡的时候她秒睡？细说

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