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今年 27 岁了,发现越来越难入睡了, 25 以前入睡都挺快 ...
今年 27 岁了,发现越来越难入睡了, 25 以前入睡都挺快的。大家有同感的吗
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billbur
2024-11-11 19:25:01
已经很久都是因为到了时间才睡而不是困了才睡
感觉很难有困意,可能褪黑素分泌不足
lcbp
2024-11-11 19:25:50
是不是加班太多了
dyncan
2024-11-11 19:26:42
晚餐搞 2 两就睡得着了
yanwu
2024-11-11 19:27:31
之前一段时间睡前是通过 郭德纲&于谦 的相声催眠的.
kinkin666
2024-11-11 19:28:13
现在入睡也慢,每天早上也很早就醒
llffffff
OP
2024-11-11 19:29:06
心里藏着事情,压力大是这样的,多跟相关的人聊聊,可以把压力抛出去
llffffff
OP
2024-11-11 19:29:59
@kinkin666 目前除了赚大钱,也没有特别大的压力呢,工作上也算比较清闲。
jonyj
2024-11-11 19:30:45
@billbur 从不加班.杜绝加班.
lambdaX999
2024-11-11 19:31:21
设置晚上 11 点手机、平板自动变成砖,然后躺床上深呼吸 5 分钟就睡着了。屡试不爽~
xiangbohua
2024-11-11 19:32:04
@zhangyou1010 是你秒睡她,还是跟她睡的时候她秒睡?细说
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