间歇性断食安全吗?
间歇性禁食对大多数健康的成年人来说是安
全的，但并不适合所有人。
有些人应该避免尝试间歇性禁食:·18岁以下的儿童和青少年。。怀孕或哺乳的妇女。
。服用胰岛素的1型糖尿病患者。虽然越来
越多的临床试验表明间歇性禁食对 2 型糖尿病患者是安全的，但还没有针对1型糖尿病患者的研
究。
。有饮食失调史者。
请记住，间歇性断食对不同的人可能有不同
的影响。 如果您在开始间歇性断食后开始出现异
常焦虑、头痛、恶心或其他症状，请咨询您的医
生。
请务必先学习相关知识再确认是否使用，成年人要为自己负责
如有违规，麻烦审核大大删帖，感谢
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