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睡饱的情况下，熬夜还会伤身体吗？

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作者：jeremyding 发布时间：2024-9-27 14:03:03

最近做美股日内，盯盘到凌晨 4 点。
睡到中午 12 点~2 点。
起来后一点疲惫感都没有。
但熬夜的时候还是会有负罪感，不知道这样子的生活状态伤不伤身体？

coderluan 2024-9-27 14:03:46

睡眠不规律才会导致伤身体，你要一种保持相同时间的"熬夜"，那么其实除了少晒了些太阳，没多大问题，就和你换了个地方生活一样，身体的时差已经倒过来了了。

potatowish 2024-9-27 14:04:44

作息规律+睡眠充足就可以，身体的感觉是最真实的，如果不舒服就要调整，否则就没问题

Shinu 2024-9-27 14:05:21

不会, 1L 是正确答案, 等于你最近去东 4 区生活了

yyqxjwxy 2024-9-27 14:06:14

我不行，不管第二天怎么补觉只要睡得晚必头疼

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