最近在努力增加自己睡觉时间，但是手环或者手表，里面都会有一个卧床时间还有入睡时间吧？ 有时候卧床时间 8 小时，实际睡眠时间才 6 小时，因为躺着没睡着浪费了俩小时。。。。 想问问大家以哪种为准从而觉得自己睡眠时间达到 8 小时了？
@cmdOptionKana 是没有意义，只是约束自己的一个数字，因为能睡肯定还想睡 9 小时 10 小时 T T @woodfizky 闭眼的，所以每天按照时间入睡时间算，那我得把卧床闭眼的时间也算上，提前熄灯睡觉了，，，
