最近老是熬夜，刷手机，熬到 2 点，早上必须要 7 点半醒来，把自己搞得很累，我想问问各位彦祖，有办法设置为到了晚上 11 点，就强制给手机断网之类的吗？既给手机断网，也给家里 WiFi 断网（家里路由器是 redmi AX6000 ）。
多看点长视频，让你保持专注力，这样容易用脑，用脑过多就容易疲劳，容易睡，本质还是你看的碎片化东西太多了，一会嘻嘻哈哈的视频，一会简单的信息搬运，一会新闻播报， 一会科普栏目，你脑子一直活跃在不同信息的切换肯定睡不着。
