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晚上睡觉总是入睡很慢咋办?还容易中途醒 ...
晚上睡觉总是入睡很慢咋办?还容易中途醒
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作者:
EndlessMemory
发布时间:2024-9-15 11:01:17
有没有什么能够加快入睡和减少中途醒来的方法或者技巧?药物就暂时不考虑了,有依赖性
hcsu
2024-9-15 11:01:56
我也是,每天躺下得至少得听 20 ~ 40 分钟播客,不然睡不着,而且如果半夜起夜,很可能回来就睡不着了… 苦恼
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