关于拖延症的问题,你们有没有遇到不是完美开局就不想做的情况.

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作者:chenqh   
比起.
早上起晚了,计划根本走不完,不做了.
中间,松懈了,导致计划走不完,不做了.
你们有遇到过这种情况吗?
这种情况该如何做?
digd   
多主动做丢脸的事,还是脸皮太薄了
chenqh
OP
  
@digd 这种太难了.
LxExExl   
楼上正解
一是脸皮薄,二是低自尊。
这两个凑起来,担心(可预见的)失败,干脆不做。因为不做可以给自己到时候找一个完美理由:我是因为没用力,拖延了,所以失败“情有可原”。
而为什么要明明没失败,就找理由呢?因为低自尊,会预设失败☹️
有一本书:《克服低自尊》 可以看看。
june4   
把任务分细点,用个任务清单软件。如果脑子里是一大坨未切分任务,就容易起动不起来。
chenqh
OP
  
@june4 那学习呢,再分得怎么细,也没用吧.
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