最近天天疲劳,困,乏力,无精打采,精神差,睡了还想睡,怎么办

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作者:KINGZZ0oW   
事情是这样的 5月1号到6月底,因为被子厚了,空调不给力,鼻炎 天天晚上醒来3,4次 基本没睡好一天
后面换了空调,被子睡好了10天,然后支原体发烧3天,高了半个月又回到从前了
然后这4天睡好了,一晚上睡8.9个小时,一晚上只醒1,2次,昨天没醒,
但是这几天感觉天天疲劳,困,乏力,无精打采,睡了还想睡,精神差,怎么办
感觉很担心,昨天去医院查了肝肾功能,生化全套 心肌酶,心电图,血常规没事
感觉精神太差了,,,,难道是长期没睡好,还要在睡半个月????

无精打采, 睡了

一哥   
每天抽出一小时做有氧运动
KINGZZ0oW
OP
  
一哥 发表于 2024-7-29 13:28
每天抽出一小时做有氧运动

感觉没精神啊 做不动呢
一哥   
KINGZZ0oW 发表于 2024-7-29 13:30
感觉没精神啊 做不动呢

你坚持一星期 就会发现明显变化的。得做出些改变
我思故我在   
左手六味地黄丸、右手五子衍宗丸,肾阴虚/肾阳虚同时补

周固固   
是不是有心事,有压力
雨果丰收   
主要改善饮食,运动和别熬太夜。睡前三小时也别吃,容易积食导致睡眠不好。
sweet230   
是不是有心事,有压力
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