自己做比较健康，至少你知道你的原材料是好的。 夏天热，我一般吃的比较简单，比如今晚， 1 、蔬菜沙拉，山姆买的，19 块 2 袋，打开一袋，浇上油醋汁， 2 、洋葱炒牛肉，牛肉是山姆的（百搭快炒牛肉片，150 克*6 ，90 块），一份 150 克就好，洋葱买的小洋葱，5 块钱。 电饭煲定时，到家到吃上饭，15 分钟。
我试过，1kg 牛腩，2 个土豆，2 个番茄，1 个洋葱，葱姜蒜酒椒生抽老抽，焯水后做土豆牛腩，电饭煲煮一锅能吃 4 餐，就是夏天厨房热，剩下的还必须热一下（气温高怕吃冷的有细菌拉肚子），怎么说呢，算上洗碗洗锅时间成本挺高的，不适合忙或者懒的人。如果是复杂一点的菜，那么时间成本还会增加。此方法还可以炖鸡炖鸭，换换配比就行，比如蘑菇炖母鸡。
。。。 2014 年前在魔都吃饭的成本非常高 中午怎么也得 30+以上，现在的公司才 3 块，光吃饭都能省下很多钱。 没有厨房怎么煮饭 隔水煮， 什么鱼，排骨都可以煮 电饭煲煮饭 高手还能用它抄菜 电压力锅套陶瓷锅煮鱼汤 这道菜太牛逼了，菜市场老板都是 10 块卖一条给我，活的鲫鱼/鲢鱼/草鱼/不认识的鱼。去鱼鳞，冰藏，开肚小心鱼血内脏 。放鱼+姜+盐，煮熟后加味精就可以。哈哈，有一段时间，早上吃鱼头，中午吃鱼身，晚上吃鱼尾，太省了。。。 这道菜确定是烧过的最好的鱼汤，汤里全是鱼脂肪。 其它的就黄瓜，皮蛋，紫菜。 笑。
