我跟你情况类似，但不是打游戏。现在的方式是陪伴孩子的时间，就专心陪伴不作任何其它事情，尤其是手机等。 然后是做事，大习惯由小习惯积累，举例今天要实现个模块，小习惯就是先把编辑器打开。 最后是作息，早睡早起，适当锻炼，保持精力，远离无端消耗精力的东西。 共勉
