减肥了好几天了，有点效果，大概减了有2斤肉，晚上8点左右开始跑步，就是太久没跑，肌肉有点拉伤了 今天刚买了个健腹轮，迪卡侬的，感觉还行，准备把肚子上的肉练下去；再搞了瑜伽垫，没事躺上面蹬蹬腿 早餐燕麦，中餐鸡胸肉西兰花，晚餐随便水果。。。 管住嘴，迈开腿 买了, 美国, 太久
水哥一号 发表于 2024-7-7 17:12 那你应该比较胖了，我83公斤，跑了两周了，一点都没轻，就是肚子小了 我83Kg，和你差不多；我以前大学读书的时候天天跑步，稳定65kg左右吧 最近1-2年胖起来的，晚上炫2碗大米饭。。。
