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兄弟们,怎么才能时间更长更久,现在
兄弟们,怎么才能时间更长更久,现在
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绘一雨夜色
发布时间:2024-6-27 10:01:10
兄弟们,怎么才能时间更长更久,现在 几乎都是 进入不敢动 动动就要发射
去三甲医院看过中医 感觉是骗人的 中药也是死贵 没有效果
都是
,
兄弟们
,
更长
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中医得找那种有名的厉害的才行,不过这样的中医不多,不好找,你去医院的话最好也挂中医的专家号,一般的中医看不出啥来。吃中药得对症。还有就是禁欲,不是一天两天一月两月就行的,虽然我也做不到[流汗滑稽]
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这个是太敏感,又不是身体不好。跑步能延长。提纲和深蹲能增加控制力。[受虐滑稽]
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2024-6-27 10:03:56
如果你没超45岁,主要还是锻炼,跑步、深蹲、提纲。如果你能轻松跑10公里,以及超过自己体重一倍的杠铃深蹲做组,天天提纲50个,相信我,你就是打桩机本机。
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2024-6-27 10:06:38
每天跑步五公里,游泳三公里,再来一百个深蹲,一百个俯卧撑,一百个蝶腹,一百个仰卧起坐,一百个卧推,一百个杠铃划船,女的不嗷嗷叫,我来叫[t耐克嘴]
东京花月夜
2024-6-27 10:07:25
跑步+臀桥,一个月就有很大改善。
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