肚子大是因为变胖了,变胖是因为热量摄入大于消耗,所以解决这个问题关键在于热量差,锻炼只是制造热量差的方式之一,而且效果很一般,效果最好最直接的就是少吃点,不一定要锻炼。 你认为自己吃的已经很少了,其实还是多了。