谈谈卸载抖音/今日头条/王者荣耀等 APP“毒瘤”半年的感受

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作者:Barnard   
首先声明,抖音 /今日头条 /王者荣耀等 APP 定义为“毒瘤”纯属个人不成熟想法,无其他歧义,且 OP 谈不上是一个自律的人,学渣,容易收到干扰,知识储备不多,见识也少,路人一个。
卸载前:沉醉在碎片化的“知识”快速获取状态中,大脑分泌大量的多巴胺获得快乐,实际上这快乐没有太多的意义,反而很容易被舆论、视频观点带偏,让自己慢慢变成老家农村的信息中心主任(八卦大爷大妈),同时习惯了快速获取“知识”的渠道或方法,比如一部剧、一部电影几分钟看完,心态慢慢发生变化,很浮躁,已经无法长时间静下心阅读书籍(非看小说)。
卸载后,状态大概分为五个阶段,如下:
第一阶段:把那些认为是毒瘤的 APP 卸载,手机存留的 APP 很少,除了 B 站和 V 站 、浏览器,没有其他获取信息的渠道,相当难受,拿起手机不知道干嘛好;
第二阶段:第二个月慢慢习惯,安装了微信读书,翻开 2022 年 Top 书单,找一本自己喜欢看的书,先接受静下心阅读,并且早睡早起;
第三阶段:第三个月后,阅读还是有点乏味,转投背单词(四级基础,荒废 10 年了),有碎片化时间就背单词 ,从四级单词本开始,慢慢有点快乐的甜头,计划养车早起 1.5 小时( 7AM )开始看单词;
第四阶段:第五个月,每天手机作用就是微信(工作)、微信读书、不背单词(喜欢里面的例句和场景),没有什么不适,早睡早起
第五阶段:第六个月,精神状态感觉比较好,心情比较开朗愉悦,工作虽然忙,但没有那么浮躁,外面发生什么大事跟我也关系不大,不关心所谓的网络和社会热点,只看 IT 相关的时讯。

单词, 卸载, 毒瘤, App

christin   
给你点个赞,佩服。
不过偶尔还是要追一下热点的,比如最近大火的 ai 。
zhangxh1023   
抖音好早就不用了,微博倒是前几个月卸载了,刚开始还会忍不住打开网页版看看,现在已经没有打开的习惯了。
不过带来的就是晚上会刷好久的 b 站,因为确实没找到其他的打发时间的方式😂
zapper   
网络热点 be like:明星手上多了一根汗毛
社会热点 be like:当时觉得挺有意思的,然后就拍下来了,没想到火了。
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