最好早睡早起。 身体的变化，是慢慢发生的，刚开始看不出来，但看不出来，不代表没有发生变化。 = 好比一个人，在一天内，突然从一米七，长高到一米七五。他能意识到这种变化。 但如果，他是在3年内，慢慢的从一米七，长高到一米七五，这种缓慢的变化，就很难察觉到。
