如何改善自身灾难型思维

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作者:ENSAlT   
可能是互联网新闻看太多了。总感觉思维总是往坏的想。
举例子:
1 ,不敢给外卖员打差评,送错楼栋,打电话过去对方说“我这边过去取太远了,你去取比较方便。”。因为对方知道我的地址,我怕他被打差评扣钱之后上门拿刀捅我。
2 ,同理所有服务行业,就算对方明显有错,我也不敢差评。
3 ,同事因能力问题被我骂得在投简历。属于那种满分奇葩类同事,有这个人参与项目进展难度翻翻倍那种存在,知道人可能会走之后不是开心,而是心悸。大环境如此,很难想象出去找工作难叠加自身能力本来就垃圾的情况要找多久。就怕下班时间堵我一刀抹脖子。
4 ,编码总是过早优化,客户端代码逻辑花费大量精力在防止用户非正常操作上。
5 ,闲鱼卖东西,怕到手刀怕到睡不着(金额小百)。
6 ,寄修手机害怕资料窃取,我甚至还在后悔好几年前带母亲的手机去扩容,扩容前没有清除手机资料。
7 ,百度查病癌症起步等种种...
负面情绪或者无意义的思考占满脑子,活着总是煎熬...如何才能改善这种思维模式?
feather12315   
1. 对待商品:我掏钱了,我是大爷,不满意大不了我不要了,但我也要恶心你一把
2. 写代码:能跑就行了
3. 对待生老病死:早死早超声,我都死了其他人的好坏跟我有什么关系
4. 对待他人:吵什么吵,大家好才是真的好,或者自己脑子有病才跟傻子计较
Jarme   
被害幻想症?
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