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腰肌劳损怎么恢复呢？？

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作者：HTTPS 发布时间：2023-3-25 12:41:33

25岁，前几年也感觉劳损了一部分，现在会比较明显，有没有经验的老哥说下怎么恢复？？？网上查很多似乎说腰肌劳损很难康复呀。。
虽然目前对日常影响不大，但感觉到老必定是个祸害呀。

腰肌劳损, 感觉

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静而后安 2023-3-25 12:42:18

我也是腰肌劳损，疼起来睡不着觉，就别久坐，多休息，然后没事适量走路锻炼锻炼，这玩意恢复不了了，在严重就腰间盘突出，抖音上不是有鳄鱼爬吗，那个确实会缓解，觉得不舒服的时候就爬着，拉伸一下腰、

因缘际会 2023-3-25 12:42:48

恢复不了，只能保养，

Max丶上级 2023-3-25 12:43:24

推拿针灸配合，慢慢修补。我现在就在推拿针灸治疗

Max丶上级 2023-3-25 12:44:17

不懂

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