分享一个 21天健身打卡计划

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作者:小青蛙总   
最近 小弟在健身,一开始随便在小破站上找了两段跟着练,练了十多天,有点厌烦了,
于是无意中在小破站上又找到了一个 21天健身打卡计划
看了  觉得 挺好,每天 锻炼的  时长、内容  都不一样,
跟着一天一天练习即可,不敢私藏
特下载整理好,打包发出来,供 论坛各位大佬,方便下载
愿 各位 家人们 ,都能身体健康
链接:https://pan.baidu.com/s/1KFJ8mBWtIax8VcMCo3FHiw?pwd=52pj
提取码:52pj
附上 一张 近期 运动的 记录,与诸君共勉

天健, 站上

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