站长的职业病,腰间盘突出,怎么锻炼呢

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作者:缪斯的情人   
6B2   
站起来动一动,睡硬板床。
大饼哥   
每天出去活动一下。
更换CMS   
定时外出活动
嫖嫖乐   
没法锻炼,但可以买个好椅子试试。富哥买美帝牌子,老百姓可以考虑买一些国产,我用的ergomax  久坐16小时无感 = = 主打一个对腰ok
嫖嫖乐   
当然是也许玩游戏不容易注意身体的问题,玩起来我是真觉得没什么身体异样!
风雨过后空气好   
每天定时锻炼就行了
似水流年IomVU   
买个人体工程学座椅,腰部有支撑的会好很多。
微笑向前行   
腰间盘突出,可以去学游泳,还有小燕飞
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去学游泳
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