比如早上麦片+牛奶+橙汁+咖啡随机选。 中午大一点的汉堡，或者披萨？ 晚上汉堡+蔬菜沙拉 我有时候挺喜欢做菜的，忙活两小时，弄一桌子自己和家人喜欢吃的菜，很有成就感。 有时候不想做，又不得不做，就很烦，就想，能不能吃个汉堡完事，碳水、蛋白质、维生素都有了。
